Botiquín de casa: qué debe tener y cómo mantenerlo

Casi todas las casas tienen un cajón con tiritas, alguna caja de pastillas sin prospecto y un termómetro que no se sabe si funciona. Eso no es un botiquín. Un botiquín útil tiene lo necesario para resolver pequeños incidentes y estabilizar uno mayor mientras llega ayuda.

Esta guía es orientativa. Para la medicación, adapta el contenido a tu familia con tu médico o farmacéutico, sobre todo si hay niños, embarazadas, personas mayores, alergias o enfermedades crónicas.

Material de curas

• Tiritas de varios tamaños.
• Gasas estériles en sobres individuales.
• Vendas de distintos anchos y una venda elástica.
• Esparadrapo, mejor hipoalergénico.
• Suero fisiológico en monodosis, para limpiar heridas y ojos.
• Antiséptico para heridas, el que te recomiende tu farmacéutico.
• Apósitos para quemaduras o un gel específico.
• Puntos de aproximación para cortes pequeños.

Instrumental y protección

• Tijeras de punta roma.
• Pinzas para astillas.
• Guantes desechables.
• Termómetro, revisado y con pilas de repuesto si es digital.
• Manta térmica, ligera y útil para conservar el calor de una persona.
• Bolsas de frío instantáneo.
• Mascarillas.
• Linterna pequeña.

Medicación básica

Aquí es donde más hay que personalizar. De forma general, muchas casas tienen un analgésico y antitérmico de uso común, algo para alergias leves, sobres de suero oral para la deshidratación y la medicación habitual de cada miembro de la familia.

No te automediques ni mediques a otros sin indicación. Consulta con tu médico o farmacéutico qué medicamentos tener, en qué dosis y cuáles son adecuados para niños. Guarda siempre el prospecto y la caja original.

Consejo: Pega dentro de la tapa una hoja con los datos de cada miembro de la familia: alergias, enfermedades, medicación con dosis y teléfono del centro de salud. En una urgencia ahorra preguntas y errores.

Extras para emergencias más largas

Si tu botiquín también forma parte de tu preparación ante un apagón, un temporal o un aislamiento de varios días, conviene añadir algunas cosas que en el día a día no hacen falta:

• Reserva de la medicación crónica de cada miembro de la familia, rotándola para que no caduque. Pregunta a tu médico cómo gestionarla.
• Copias de recetas e informes médicos importantes, en papel.
• Un manual básico de primeros auxilios impreso: sin internet no podrás buscar qué hacer.
• Productos de higiene: gel hidroalcohólico, jabón y toallitas, porque sin agua corriente la higiene de las heridas se complica.
• Material para quien lo necesite: si alguien usa insulina, inhalador o un dispositivo eléctrico, piensa con antelación cómo conservarlo o alimentarlo sin luz.

Dónde y cómo guardarlo

• Lugar fresco y seco: el baño, con humedad y cambios de temperatura, no es el mejor sitio para los medicamentos.
• Fuera del alcance de los niños, pero accesible para cualquier adulto de la casa.
• Caja con compartimentos o bolsas etiquetadas: curas, instrumental, medicación.
• Todo el mundo sabe dónde está. Un botiquín escondido no sirve.
• Una versión reducida para el coche y otra dentro del kit de emergencia de 72 horas.

Cómo mantenerlo

1. Pon un recordatorio en el calendario cada seis meses para revisarlo.
2. Comprueba caducidades y retira lo caducado. En España, los medicamentos que ya no uses o caducados se llevan al punto SIGRE de la farmacia, no a la basura.
3. Repón lo que hayas usado justo después de usarlo, no «cuando te acuerdes».
4. Revisa que los sobres estériles no estén abiertos ni dañados.
5. Prueba el termómetro y la linterna, y cambia pilas si hace falta.
6. Actualiza la hoja de datos médicos si cambia alguna medicación.

Saber usarlo importa tanto como tenerlo

El material sirve de poco si nadie sabe qué hacer ante una herida que sangra mucho, una quemadura o un atragantamiento. Un curso básico de primeros auxilios, como los que ofrecen organizaciones como Cruz Roja, es de las mejores inversiones de tiempo que puedes hacer por tu familia.

Y ante cualquier duda o situación grave, llama al 112. El botiquín es para incidentes menores o para ayudar mientras llega la asistencia, no para sustituirla.

El botiquín forma parte de un plan familiar de emergencias. Si tienes ambas cosas, ya estás mejor preparado que la mayoría.